眠れない時は素直に寝ない。昔、導眠剤を使ったら副作用で日常生活がまともに送れないなと思って以来、薬にも頼れないので諦めることにしている。 覚醒状態を保つために使っていたカフェインは中毒症状がひどく、ここ1年以上はほとんど摂取していない。以前…
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